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作者:广西快乐十分开奖发布时间:2020年01月23日 14:00:28  【字号:      】

不斷更新/小年夜返鄉人潮現 國一南下紫爆時速15公里

生活中心/綜合報導春節假期大家團聚,總是會採買餅乾零食,小小一個看似不多,但是實際上卻高得嚇人,若是要減肥或是控制體重的民眾,可就得小心了。美女營養師倪曼婷曝光6種常見、知名的過年零食熱量,其中花生糖100公克熱量竟高達562大卡,約等於2碗飯,相當驚人,還有過年常見的燒臘香腸等年貨熱量,並提供民眾挑選年菜如何吃的健康。▲過年採購零食,還是得在意一下熱量。(示意圖;圖/資料照)營養師倪曼婷近日在臉書中公布和營養工作室合作的6款過年常見零食的「熱量評比」,其中「花生糖」奪冠,麥芽糖裹著炒過香噴噴的花生,令人一口接一口,但每100公克熱量竟高達562大卡,若以一碗飯280大卡換算,約等於一口氣吃了2碗飯。▲6款過年零食熱量曝光。(圖/倪曼婷營養師授權提供)第二名則為「花生貢糖」,雖然看似熱量不高,但因為同樣包裹著花生,每100公克熱量有511大卡。而「牛軋糖」每100公克熱量則有477大卡,拿下第三名。另外,「核棗糕」每100公克熱量有425大卡,乾燥「花生」則是331大卡。在榜中熱量最低的則是「豬肉乾」,每100公克熱量329大卡。▲美女營養師倪曼婷。(圖/倪曼婷營養師提供)▲加工食品的熱量表。(圖/倪曼婷營養師授權提供)▲選購過年乾貨原則。(圖/倪曼婷營養師授權提供)▲外帶年菜有3秘訣。(圖/倪曼婷營養師授權提供)另外,倪曼婷也曝光過年加工食品的熱量表,包括臘肉、香腸、燕餃都在列。而外帶年菜時,民眾也需注意「看清熱量份量剛好」、「烹調方式蒸滷燙伴」、「慎選食材少加工品」3個祕訣,過個健康快樂的農曆春節。(游雅嵐報導)

生活中心/綜合報導【出稿時間15:52|更新時間16:51】今(23)日是小年夜,同時也是春節連假第一天,交通路況可得先掌握好。高公局預估,今日壅塞路段包括國1南下楊梅-新竹系統、彰化系統-埔鹽系統、國3南下土城-關西、快官-霧峰、國5南下南港系統-坪林等路段,建議南向用路人於下午時段出發。▲國道湧返鄉潮。高公局表示,今日不少用路人一早就準備返鄉,預估上午8點起,南向部分路段就會出現壅塞情況;包括國1楊梅-新竹系統及彰化-埔鹽系統,預計從上午8點塞到下午1點;國3三鷹-關西估上午9點起塞到下午1點、快官-霧峰則從上午10點塞到中午12點;而國5南港-坪林壅塞預估從上午8點塞到下午4點。《國道1號》【北上部分】目前一路順暢。【南下部分】湖口服務區至新竹路段出現車潮,時速僅15公里。新竹至頭份路段車多,時速約60公里。后里豐原路段車多,時速約50公里。彰化系統至員林路段車多,時速約50公里。《國道3號》【北上部分】目前一路順暢。【南下部分】茄冬至香山路段車多,時速約40公里。大甲至中港系統路段車多,時速約60公里。《國道5號》【北上部分】目前一路順暢。【南下部分】南港系統至頭城路段車多,時速約50公里。▲示意圖/翻攝自pixabay高公局預估,連假首日國道總延車公里為100百萬車公里,是平日87百萬車公里的1.1倍,其中南向交通量可達60百萬車公里,為平日的1.4倍。高公局預測,1/23小年夜最容易塞車時段及路段如下:★國1南向上午8點至下午1點,楊梅-新竹系統、彰化-埔鹽系統★國3南向上午9點至下午1點,三鶯-關西上午10點到中午12點,快官-霧峰★國5南向上午8點至下午4點,南港系統-坪林 




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